Zajęcia grupowe

STRETCHING - To zajęcia, dzięki którym rozciągniesz mięśnie, zwiększysz zakres ruchu w stawach, poprawisz elastyczność ciała, poprawisz ukrwienie, rozluźnisz napięte mięśnie, wzmocnisz ścięgna. Zajęcia w łagodnym charakterze, przy spokojnej muzyce, bardzo relaksują, wyciszają. Dzięki spokojnemu rytmowi połączonemu z miarowym oddechem stretching jest doskonałym sposobem na odprężenie. Stretching to podstawa treningu, rozciągnięte mięśnie, jak i całe ciało pracuje efektywniej , przez co jest mniej podatne na urazy. Te zajęcia nie są dedykowane tylko osobom trenującym, są idealne dla wszystkich, którzy spędzają za biurkiem długie godziny.