Zobacz grafik zajęć

AKADEMIA YOGI

Astanga yoga

dla aktywnych

Uwielbiasz kiedy wokół Ciebie dużo się dzieje. Aktywny tryb życia odzwierciedla Twoją energiczną osobowość. Najlepszy trening to taki, który nie daje Ci chwili wytchnienia. Taki, który napełnia Cię pozytywną energią. Taki, który przynosi Ci mnóstwo satysfakcji. Twoje ciało nigdy nie było w tak znakomitej formie!

Dynamiczne ćwiczenia ukierunkowane na rzeźbienie sylwetki, ujędrnianie ciała i poprawę kondycji. Osoby, które wcześniej ćwiczyły klasyczną yogę, mogą spodziewać się statycznych pozycji, ale zamiast tego czeka je godzina niezwykle intensywnego treningu! Astanga yoge praktykować może każdy, bez względu na wiek czy płeć. Rezultaty można osiągnąć już po czterech systematycznych zajęciach.

Regularna praktyka astanga yogi:

  • Spala kalorie
  • Rzeźbi sylwetkę
  • Uelastycznia i rozciąga ciało
  • Wzmacnia i kształtuje mięśnie
  • Reguluje przemianę materii
  • Dotlenia organizm
  • Powiększa objętość płuc
  • Niweluje bóle kręgosłupa
  • Leczy i zapobiega kontuzjom
  • Poprawia stan zdrowia
  • Relaksuje

Zajęcia trwają 45 - 60 min.

Yoga astanga - zdjęcia z zajęć


facebookFacebook
SPORTWAY

DOŁĄCZ
DO NAS
NA FACEBOOK »