Zajęcia grupowe

ZDROWY KRĘGOSŁUP - To zajęcia dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej, sprzyjają profilaktyce i terapii narządu ruchu. Podczas zajęć wykonujemy szereg specjalistycznych ćwiczeń mających na celu zwiększenie ruchomości w stawach, wzmocnienie jak i rozciągnięcie powierzchownych i głębokich mięśni odpowiedzialnych za prawidłowe trzymanie ciała (nacisk na mięśnie posturalne). Zajęcia pomagają w walce ze skutkami siedzącego trybu życia, minimalizują przeciążenia narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów. Zmniejszają dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa, co wpływa na poprawę samopoczucia i ogólnej sprawności fizycznej. Jest to bezpieczna forma ruchu, doskonale odprężająca. Zajęcia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała jak i sprzętu dostępnego na sali. To aktywna rehabilitacja, na którą zasługujesz i Ty. Zajęcia zdrowy kręgosłup to jedne ze sztandarowych zajęć w klubie, dlatego znajdziesz je w grafiku prawie codziennie!!!