Zajęcia grupowe

TRENING FUNKCJONALNY * to holistyczne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość ćwiczeń oraz funkcjonalność, czyli ich użyteczność imitująca ruchy codziennego życia. Zaletą wykonywania ćwiczeń złożonych (wielostawowych) jest poprawa działania układu krążenia, wzrost wydolności organizmu, zwiększenie siły bez widocznej rozbudowy mięśni. Trening funkcjonalny może odbywać się na stepie lub bez użycia żadnego sprzętu. Charakterystyką tych zajęć jest wykorzystanie własnego ciężaru ciała.

Lubisz wyzwania? Trening funkcjonalny jest dla Ciebie :)